Воздушный пирог с тыквой
🍃на 100грамм — 103.86 ккал. Б/Ж/У — 5.8/3.64/13.53 🍃
Ингредиенты:
🎃 LifeFoodProActive 2 ст.л.
Тыква — 400 г (нарезанной кубиками)
Яйцо — 4 шт
Манной крупы — 80 г
Корица — по вкусу
Апельсиновая цедра – 1 ч. л
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Тыкву залить водой, чтобы она полностью покрывала все кусочки и отварить под крышкой до размягчения. Измельчить блендером до пюреобразного состояния. Поставить обратно на огонь (самый маленький) и помешивая массу, вбить по одному яйца, а затем всыпать небольшими порциями обжаренную на сухой сковородке до нежно-кремового цвета манную крупу.
Варить около 5 минут. Добавить корицу и апельсиновую цедру.
Загустевшую массу вылить в форму в слегка присыпанную овсяной мукой и запечь в духовке при температуре 180 град. до готовности (около 20 минут).
Пирог полностью остудить и только потом извлечь из формы, по желанию смазать сверху натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!
Делитесь своими рецептами, как вы применяете функциональное питание
👇👇👇
Свежие комментарии