Привет, мои красавицы! Всем прекрасной пятницы ❤️!
Сегодня я хочу просто поделиться с вами своим вкусным рецептом. Это омлет.
Готовится невероятно просто и из доступных продуктов.
Продукты:
🔹 1 ст.л. #LifeFoidProActive
🔹 2 яйца
🔹 30г шпината
🔹 ½ зубчика чеснока (по вкусу)
🔹 10г пармезана (можете заменить другим сыром)
🔹 1 небольшой томат
🔹 Щепотка розовой гималайской соли (можно взять обычную)
🔹 Травы по вкусу.
🔹 Немного сливочного масла (можете взять рафинированное подсолнечное 6мл) для жарки.
Готовим:
Ошпариваем томаты, очищаем их от кожуры. Мелко нарезаем чеснок. Тушим помидоры с чесноком на небольшом огне.
Промываем и мелко нарезаем шпинат. Тушим его в кастрюльке с добавлением чеснока, капелькой воды и масла. Тратим на это в среднем 2-3 минуты.
Яйца разбиваем, смешиваем с натёртым сыром и готовым шпинатом. Добавляем соль, перец и специи по вкусу. Для приготовления используем сковороду с антипригарным покрытием. Готовое блюдо подаём на стол с томатным кули.
Такой омлет можно готовить на завтрак. Его можно брать на работу. Можно совмещать с овсяной кашей (в кашу не забываем добавлять #WFLводадляжизни , #LifeFoodEnergy или #LifeFoidProActive) : немного каши, немного омлета, если вы любите разнообразие. Главное, не готовьте себе одной слишком большую порцию, помните, что обмен веществ и суточный калораж никто не отменял.
Всем приятного дня!)
И до связи.)
Свежие комментарии